Jana trivedes i klasseværelset – indtil perimenopausen ændrede alt

Jana, 46, havde altid været den slags lærer, som alle børn husker. Varm, energisk og fuldt til stede i klasseværelset elskede hun sit arbejde og skolens daglige rytme.

I sine tidlige 40’ere begyndte hun at mærke, at noget var galt. Ikke noget dramatisk i starten. Bare små ting. At vågne træt. Miste tråden midt i en sætning. Blive irritabel over for mennesker, hun elskede, uden nogen egentlig grund.

For en person, hvis arbejde kræver tålmodighed, et skarpt sind og evnen til at være fuldt til stede hver eneste dag, føltes det alarmerende.

"Jeg har altid været en person, der trives i klasseværelset. Så da jeg ikke kunne koncentrere mig og ikke kunne bevare roen – påvirkede det mig dybt."

"Jeg genkendte ikke længere mig selv. Og folk omkring mig begyndte at bemærke det.”

Det, Jana oplevede, var perimenopause. Og som de fleste kvinder havde hun ingen idé om, at det allerede var begyndt.

Hun vidste ikke dengang, at perimenopause kan begynde allerede i slutningen af 30’erne – og at det sjældent er tydeligt i starten. Det bliver ofte forvekslet med stress, udbrændthed eller bare "livet, der indhenter dig." Det svære er, at alle disse symptomer hænger sammen.

Dårlig søvn forværrer humøret. Hormonelle ændringer påvirker koncentrationen. Jo mere uregelmæssig Janas menstruationscyklus blev, desto mere ustabil følte hun sig.

Vidste De? Humørændringer påvirker 87%** af kvinder i (peri)menopausen og er det mest almindelige symptom. Søvnproblemer kommer på andenpladsen og påvirker 79%** af kvinder. Og de to er tæt forbundet – det ene forværrer det andet.

Hun ville ikke bare kæmpe sig igennem det

Da Jana endelig forstod, at hormonelle ændringer sandsynligvis lå bag hendes symptomer, begyndte hun at undersøge sine muligheder. Hun lærte, at hormonbehandling kunne være en løsning, men hun valgte først at prøve en mere naturlig tilgang.

Så hun begyndte at researche, og for to år siden stødte hun på M-Pause.

Hun blev tiltrukket af det, fordi det var hormonfrit og plantebaseret, hvilket allerede opfyldte de rigtige kriterier. Men det, der især fangede hendes interesse, var safranekstraktet, Safr'Inside™.

"Jeg ønskede konkrete tal og håndgribeligt bevis for, hvad jeg ville tilføre min krop. Safranekstraktet alene i M-Pause havde mere klinisk dokumentation bag sig end de fleste kosttilskud, jeg havde undersøgt samlet set."

Og tallene taler for sig selv. Studier af Safr'Inside™ viser:

✔ Hedeture reduceret i hyppighed, intensitet og varighed med over 55*%

✔ Nattesved reduceret med 70*%

✔ Humørsvingninger reduceret med 50*%

✔ Følelsesmæssig balance forbedret hos 75*% af kvinder

✔ Optimisme øget med 77*%

✔ Kortisolniveau reduceret med 44*%

✔ 50*% af kvinder rapporterer bedre søvnkvalitet

M-Pause ændrede ikke, hvem Jana er. Det hjalp hende med at føle sig som sig selv igen.

Jana oplevede ikke en forandring fra den ene dag til den anden. Sådan fungerer M-Pause ikke. Men efter noget tid begyndte de små forbedringer at samle sig. "Det skete ikke pludseligt," forklarer Jana. "Det føltes bare, som om min krop endelig holdt op med at arbejde imod mig."

"Jeg vågnede en morgen og lå bare og tænkte – jeg føler mig faktisk udhvilet. Det havde jeg ikke følt i årevis."

Derefter fortsatte forbedringerne. Hendes koncentration begyndte gradvist at vende tilbage. Den tåge, der tidligere forstyrrede hendes undervisning, begyndte at lette. "Jeg ledte ikke længere efter ord. Jeg kunne tænke klart, og jeg følte mig endelig nærværende sammen med mine elever igen."

Også folk omkring hende lagde mærke til det

Hendes partner sagde, at hun virkede mere som sig selv. Hendes venner begyndte at spørge, hvad hun gjorde anderledes, og hendes elever fik endelig deres lærer tilbage.

"Min partner sagde, at jeg virkede mere som mig selv. Det ramte mig faktisk hårdt, fordi det betød, at han havde bemærket, hvor meget jeg ikke havde været det."

Hun tager det stadig – og har ikke planer om at stoppe

Jana har endnu ikke officielt nået menopausen. Hendes menstruation kommer stadig lejlighedsvis, dog langt sjældnere end før. Hun befinder sig i den usikre overgangsfase, som så mange kvinder i 40’erne oplever.

Derfor fortsætter hun med at tage M-Pause for at holde sine symptomer under kontrol og bevare den balance, hun har genfundet. "Det tog mig lang tid at finde noget, der virker. Det giver jeg ikke slip på."

Jana taler nu også åbent med sine veninder om denne livsfase. Når de nævner hedeture, søvnproblemer, lav energi eller hjernetåge, deler hun sin historie og hvordan hun hjalp sig selv.

De behøver ikke bare at udholde symptomerne

Da menopausen kan vare op til en tredjedel af Deres liv, kan støtte til både krop og sind gennem forandringerne have en stor indvirkning på livskvaliteten.

For Jana bragte M-Pause balance, fokus og ro tilbage. Vigtigst af alt gav det hende hendes gamle liv tilbage – og det kan gøre det samme for Dem.

Kilder **

Fukui, H., Toyoshima, K., & Komaki, R. (2011). Psychological and neuroendocrinological effects of odor of saffron (Crocus sativus). Phytomedicine, 18(8–9), 726–730. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2010.11.013

Rad, S., Forouhari, S., Dehaghani, A. S., HomeiraVafaei, Sayadi, M., & Asadi, M. (2016). The effect of salvia officinalis tablet on hot flashes, night sweating, and estradiol hormone in postmenopausal women. International Journal of Medical Research & Health Sciences, 5(8), 257–263. https://www.ijmrhs.com/abstract/the-effect-of-salvia-officinalis-tablet-on-hot-flashes-night-sweating-and-estradiol-hormone-in-postmenopausal-women-9347.html

Safr’InsideTM. (n.d.). Activ’Inside. https://storage.googleapis.com/cdn-activ-inside-site-20/staging/2021/02/BR-02-A2_Brochure-SafrInside.pdf

Braithwaite, J. (2023, July 25). Perimenopause Symptoms Statistics 2023. Forth. https://www.forthwithlife.co.uk/blog/perimenopause-symptoms-statistics-2023/

Marlatt, K. L., Beyl, R. A., & Redman, L. M. (2018). A qualitative assessment of health behaviors and experiences during menopause: A cross-sectional, observational study. Maturitas, 116, 36–42. https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2018.07.014