Menopause: Stadier og symptomer

Overgangsalderen er et grundlæggende skridt i enhver kvindes liv, en transformation, der involverer krop og sind

Østrogen - mandens skjulte fjende

Faldende muskelmasse, øget hårtab, træthed, koncentrationsproblemer, humørsvingninger, hedeture, nedsat seksuel appetit, øget brystvæv ... Alt dette kan overraske dig, men det er ikke kun bivirkninger ved aldring. Disse kan faktisk være tegn på østrogendo

Søvnmangel: de farlige konsekvenser af ikke at få nok søvn

Mangel på søvn er et almindeligt og alvorligt problem. Hver tredje voksen får ikke nok søvn! Vi lever i usædvanlige tider, og de fleste af os har glemt, at mangel på søvn kan have alvorlige konsekvenser for vores sind og krop.

Valentina: "Jeg glemte næsten, at jeg var i overgangsalderen""

Da Valentina fyldte 51 for to år siden, begyndte hun at bemærke de første symptomer på overgangsalderen: hedeture, hovedpine, forhøjet blodtryk, mm...

Francesco: "Min fordøjelse er blevet bedre, og jeg har tabt mig"

Francesco er fysioterapeut og arbejder på et hospital. For nylig opdagede han imidlertid, at han havde taget et par kilo i lockdown . Før det var hans fysik normal og muskuløs. Fordi Francescos fitnesscenter var lukket under lockdown, tog han på i vægt

Aideen: "Jeg føler mig sund og glad for at være tilbage til en størrelse, som jeg har det godt med."

Den 24-årige Aideen tog en masse kilo på, da hun blev gravid. Takket være to smukke børn og betydelige forbedringer af hendes kropsform er føler Aideen sig endelig mere behagelig i sin egen krop og motiveret til at holde kursen.